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428日目

チャレンジストレッチ
0.0㎝

憧れの

牛の顔のポーズにチャレンジ！

もっとスムーズに手をつなげるようになりたい！

背中や肩甲骨はもちろん、
骨盤底筋にも効果あり❤️

坐骨神経痛、腰痛の予防に❤️

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#ゴムカーサナ